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太极拳文化及传统杨氏太极拳教学
课程类型：
选修课
主讲教师：
赵双印
课程来源：
厦门理工学院
建议学分：
3.00分
课程编码：
xtzx0528
课程介绍
课程目录
教师团队
第 一 周
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理论课1：第一章 太极拳的发展趋势
（11分钟）
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理论课1.1：第二章 太极图和太极拳, 太极拳推手
（9分钟）
第 二 周
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理论课2：第三章 太极拳的特点及养生、健身、技击、文化价值 第一节“圆道观”在太极拳中的表现
（15分钟）
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实践课1：太极拳的基本动作和要领
（14分钟）
第三周
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理论课3：第三章 第二节“整体观”在太极拳中的表现
（20分钟）
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实践课2：（杨氏太极拳十式）起势
（9分钟）
第 四 周
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理论课4：第三章第三节“阴阳平衡观”在太极拳中的表现
（20分钟）
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实践课3：第二式 （杨氏太极拳十式）野马分鬃
（9分钟）
第 五 周
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理论课5：第三章 第四节 “反者，道之动”思想在太极拳中的运用——“松”
（14分钟）
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实践课4 ：第三式 玉女穿梭
（9分钟）
第 六 周
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理论课6：第三章 第四节 “反者，道之动”思想在太极拳中的运用——“柔”
（15分钟）
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实践课5 ：第四式 百合亮翅
（10分钟）
第 七 周
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理论课6：第三章 第四节 “反者，道之动” 思想在太极拳中的运用——“静、定 空”
（16分钟）
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实践课6：第五式 搂膝拗步
（9分钟）
第 八 周
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实践课7：第六式 倒卷肱
（12分钟）
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实践课8：第七式 搬拦捶
（15分钟）
第 九 周
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实践课9：第八式 如封似闭
（10分钟）
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实践课10：第九式 十字手 第十式 收势
（15分钟）
